Diabetes? Feeling hungry often? Eat this…

Diabetes? Feeling hungry often? Eat this…

published 2 years ago

Diabetes? Feeling hungry often? Eat this…

Type 2 diabetes or blood sugar is a very common disease which leads to the development of various other health complications.

In addition to medication, several dietary regulations are also followed in order to maintain the blood sugar level at normal range. It is also a well-known fact that people with type 2 diabetes feel hungry often due to increased glucose metabolism.

A ready reckoner to this problem is the banana. A commonly found fruit, available in various breeds, colours and sizes, the fruit originated in South East Asia. The name ‘banana’ was derived from Arab, meaning ‘finger’. The fruit is a storehouse of varied vitamins, minerals and fiber with an almost zero fat content.

Banana

A lesser known fact about the fruit is its hunger-satiating property, especially when not completely ripened. It holds a compound called ‘pectin’ which gives the coarse and sticky feel when eating it unripe or half ripe. ‘Pectin’ is a resistant fiber which escapes the digestive juices and hence keeps us full for long.

Since it takes longer to be broken down, it keeps the blood sugar level at bay and also helps those trying to lose weight by reducing consumption. The undigested banana when reaching the large intestine, feeds the beneficial bacteria that assist digestion, hence augmenting the digestive process and easing bowel movements.

Owing to the potassium content of the fruit, it helps preserve the heart and kidneys, also stabilizing the blood pressure level. Another advantage that the fruit provides is its role in fighting muscle cramps by managing the water and electrolyte levels in the body, not only providing enough energy for exercisers and athletes, but also fighting the resultant muscle strain.

Youtube

சார்புகளற்ற எங்களது ஊடகத்தை ஆதரிக்க, எங்களது YouTube சேனலை Subscribe செய்யுங்கள். எங்கள் YouTube பயணம் தொடர, உங்கள் ஆதரவை வழங்குங்கள்!

சார்புகளற்ற எங்கள் செய்திகளை உடனுக்குடன் பெற, எங்களது வாட்ஸ்-அப் குழுவில் இணையுங்கள். குழுவில் இணைய லிங்க்-ஐ க்ளிக் செய்யவும்!

புல்லுக்காடு குப்பை மேட்டில் தீ- காய்ந்த செடிகளுக்கும் பரவியதால் பதற்றம்…

published 2 days ago

அரசு அலுவலகங்களில் பயன்படுத்தப்படும் மின்னஞ்சல் முகவரிகள் குறித்து ஓய்வு பெற்ற வங்கி ஊழியர் குற்றச்சாட்டு- காரணம் என்ன?...

published 3 days ago

கோவையில் டீசல் நிரப்பியவுடன் வெளியேறிய புகை- பயணிகள் அச்சம்...

Diabetes? Feeling hungry often? Eat this…

Youtube

Whatsapp

புல்லுக்காடு குப்பை மேட்டில் தீ- காய்ந்த செடிகளுக்கும் பரவியதால் பதற்றம்…

கோவையில் டீசல் நிரப்பியவுடன் வெளியேறிய புகை- பயணிகள் அச்சம்...

கோவையில் சுமை தூக்கும் தொழிலாளர்களுக்காக ஆர்ப்பாட்டம்...

அதிக லாப ஆசை காட்டி ஆன்லைன் வர்த்தகத்தில் ரூ. 42 லட்சம் மோசடி…

ஈஷா மண் காப்போம்: ஒருங்கிணைந்த பண்ணையமும் வருமானமும்

வெள்ளியங்கிரி மலை ஏற இன்று முதல் பக்தர்களுக்கு அனுமதி…

ஆளுநர் ஆளுநராக பணியாற்றினால் அனைவருக்கும் சிறப்பு- கோவையில் அமைச்சர் ஏ.வ.வேலு பேட்டி...

ஒரு மாத ஊதியம், பி.எப் தொகை... கோவையில் திடீரென மூடப்பட்ட ஐ.டி. நிறுவனம் அறிவிப்பு!

கோவையில் நாளை பல்வேறு பகுதிகளில் மின்தடை அறிவிப்பு!

எடப்பாடி பழனிச்சாமி சுற்றுப்பயணம் கோவையில் இருந்து துவக்கம்?- எஸ்.பி.வேலுமணி கொடுத்த தகவல்...

மேட்டுப்பாளையம் ஆணவக் கொலை வழக்கு- தீர்ப்பு தேதி அறிவிப்பு…

இந்து முன்னனி தலைவர் விசாரணைக்கு ஆஜரான நிலையில் மீண்டும் வழக்குப்பதிவு- காரணம் என்ன..?

மசானிக் மருத்துவமனையில் குழந்தை உயிரிழப்பு; பெற்றோர் குற்றச்சாட்டு!

அர்ஜுன் சம்பத் மீது கோவையில் வழக்குப்பதிவு- காரணம் என்ன?

கோவையில் ஆம்னி பேருந்து நிலையத்தை திறந்து வைத்த அமைச்சர் கே.என்.நேரு…

கோவை மாவட்டத்தில் இன்ஸ்பெக்டர்கள் 8 பேர் பணியிட மாற்றம்..

தடாகம் அருகே வீட்டின் சோபாவில் படுத்திருந்த 6 அடி நீள சாரைப்பாம்பு- வைரல் வீடியோ காட்சிகள்...

ஈஷாவில் பிப்.27-மார்ச் 9 வரை தமிழ்த் தெம்பு!

கோவை மாவட்ட காவல்துறையினர் மீது திருநங்கைகள் அடுக்கடுக்காக குற்றச்சாட்டு-மாவட்ட ஆட்சியரிடம் மனு...

தற்போது பிற மொழி ஆதிக்கங்கள் அதிகமாகவிட்டது- கோவையில் அமைச்சர் சாமிநாதன் தெரிவிப்பு...

தமிழ் வாழ்க என ஹிந்தி மொழியை அடித்து கோவையில் ஒட்டப்பட்டுள்ள போஸ்டர்...