கால்கள் மரத்துப் போக என்ன காரணம்?
published 1 year ago
உணவு வேளையில் அனைவரும் கடைப்பிடிக்கும் பழக்கம் தரையில் சம்மணமிட்டு சாப்பிடுவது. தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் அடிவயிற்றில் தசைகளின் இயக்கம் நன்கு இருக்கும் . தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிட்டு எழுந்திருக்கும் போது கால்கள் மரத்துப் போக என்ன காரணம். இதற்கு என்ன தீர்வு? பொதுவாகவே நாம் சம்மணமிட்டு தரையில் உட்காரும் போது கால் பாதங்கள் மரத்துப்போக வாய்ப்பு உண்டு. இதை 'ஸ்லீப்பிங் ஃபுட் சிண்ட்ரோம்' (Sleeping Foot Syndrome) என்று சொல்வோம். பெரோனியல் நரம்பின்மீது இடுப்பிலுள்ள எலும்பு ஒன்று அழுத்தம் கொடுப்பதால் பாத நரம்புகளுக்கான சிக்கல் சரியாகப் போவதில் தடை ஏற்படலாம். அதன் விளைவாக மரத்துப்போன உணர்வு வரும். ஒருவேளை இந்தப் பிரச்சனை சம்மணமிட்டு உட்காராத நிலையிலேயே வந்தால் தான் இது குறித்துப் பயப்பட வேண்டும். 'ரெஸ்ட்லெஸ் லெக் சிண்ட்ரோம்' (Restless Legs Syndrome) என்ற பாதிப்பு கணுக்கால் தசைகளில் சிலருக்கு வரலாம். இந்தப் பிரச்சனையில் கணுக்கால் தசைகளில் வலி இருக்கும். அந்தப் பிரச்சனை இருந்தால் இரும்புச்சத்துக் குறைபாடோ, வைட்டமின் பி 12 குறைபாடோ இருக்கிறதா என்று பார்க்க வேண்டியிருக்கும். குறைபாடு இருப்பது உறுதி செய்யப்பட்டால் அதற்கான சப்ளிமென்ட்டுகள் கொடுத்தாலே சரியாகிவிடும். மற்றபடி மரத்துப்போதல் பிரச்சனை குறித்துப் பெரிதாக பயப்படத் தேவையில்லை. சம்மணமிட்டு உட்கார்ந்திருக்கும்போது அடிக்கடி கால்களை அசைத்தாலே இதைத் தவிர்க்கலாம் 
எம்ஜிஆர் ஆத்மா சாந்தியடையவில்லை- கோவையில் ஒட்டப்பட்டுள்ள போஸ்டர்...
published 4 days ago
கோவை TNAUவில் நாளை முதல் மலர் கண்காட்சி- விவரங்கள் இதோ...
published 2 weeks ago
கோவையில் நடைபெற்ற ஆசிரியர் மாணவர் புத்தாக்க பயிற்சி...
published 2 weeks ago
ராமநாதபுரம் மேம்பாலத்தில் அடுத்தடுத்து மோதிக்கொண்ட வாகனங்கள்...
published 2 weeks ago
கோவையில் நிகழும் யானை மனித மோதல்கள்- பாமக ஆட்சியரிடம் முன்வைக்கும் கோரிக்கை...
published 2 weeks ago
அண்ணா நினைவு நாள்- கோவையில் திமுக அமைதி பேரணி...
published 2 weeks ago
கோவையில் பெட்ரோல் திருடும் சிறுவர்கள் - சி.சி.டி.வி காட்சிகள் வைரல்…
published 3 weeks ago
கோவையில் மொழிப்போர் தியாகிகளுக்கு அஞ்சலி செலுத்திய அமைச்சர்…
published 3 weeks ago
தடாகம் பகுதியில் காட்டு யானைகளை கட்டுப்படுத்த அழைத்து வரப்பட்ட கும்கி...
published 4 weeks ago
பெரியாரைத் தொட்ட நீ கெட்ட -கோவையில் சீமானுக்கு எச்சரிக்கை விடும் போஸ்டர்...
published 4 weeks ago
கோவை வந்த ரயிலில் மூதாட்டியிடம் கைவரிசை; ஒடிசா வாலிபர் கைது!
published 4 weeks ago
கோவை வன மரபியல் அலுவலகத்தில் ஆலோசனை கூட்டம்- மத்திய அமைச்சர் அதிகாரிகள் வருகை...
published 4 weeks ago
மசானிக் மருத்துவமனையில் குழந்தை உயிரிழப்பு; பெற்றோர் குற்றச்சாட்டு!
published 1 day ago
அர்ஜுன் சம்பத் மீது கோவையில் வழக்குப்பதிவு- காரணம் என்ன?
published 1 day ago
கோவையில் ஆம்னி பேருந்து நிலையத்தை திறந்து வைத்த அமைச்சர் கே.என்.நேரு…
published 2 days ago
கோவை மாவட்டத்தில் இன்ஸ்பெக்டர்கள் 8 பேர் பணியிட மாற்றம்..
published 2 days ago
ஈஷாவில் பிப்.27-மார்ச் 9 வரை தமிழ்த் தெம்பு!
published 19 hours ago
தற்போது பிற மொழி ஆதிக்கங்கள் அதிகமாகவிட்டது- கோவையில் அமைச்சர் சாமிநாதன் தெரிவிப்பு...
published 22 hours ago
தமிழ் வாழ்க என ஹிந்தி மொழியை அடித்து கோவையில் ஒட்டப்பட்டுள்ள போஸ்டர்...
published 1 day ago